Вот в решающей схватке миндального молока против. Соевое Молоко



Теме 'миндальное молоко против. соевое молоко-это горячо обсуждается, как популярность этих молоко-типы растет каждый день. Людей, которые следуют веганской или вегетарианской диеты и людям с непереносимостью лактозы предпочитаю миндальное молоко и соевое молоко, в качестве полезных заменителей молока. Читайте дальше, чтобы знать питательную ценность, свойства, польза для здоровья и вреде молока из миндаля и сои. Миндальное молоко или соевое молоко не может быть названо 'правда молоко'. Миндальное молоко производится путем перемалывания размоченный миндаль и воду вместе. Иногда, несколько дат добавляются в него для подслащивания. Соевое молоко производится из земли, пропитанной сои и воды. Они используются в качестве заменителей натурального молока.

--- Калорий в соевое молоко

Миндальное молоко и соевое молоко

--- Преимущества соевого молока на обычное молоко

Миндальное и соевое молоко имеет некоторые преимущества и недостатки. Попробуйте их, и вы сможете заметить разницу между своими вкусами и вкусами. Соевое молоко имеет более белков, чем миндальное молоко.
Миндальное молоко содержит меньше жиров и сахара, чем любой другой тип немолочного молока.
Больше сортов соевого молока легко доступны, так как они более популярны, чем миндальное молоко.
Миндальное молоко может быть использовано в качестве заменителя молока в сладких блюдах. Соевое молоко может оставить неприятный знаков при использовании для таких целей.
Соевое молоко является лучшим для салатов, соусом для пасты и пюре.
Соевое молоко имеет вкус в то время как миндальное молоко имеет естественный, приятный, легкий вкус.
Пищевая Ценность

Миндальное молоко: в основном, миндаль очень питательны. Есть определенные преимущества замачиванием миндаль в воде. Одна порция несладкого миндального молока (1 чашка или 8 жидких унций) дает около 90 калорий. Она содержит около 3 г жира, 1 г клетчатки и 1 г белка. Оно не содержит холестерина и насыщенных жиров. Он богат витаминами и минералами, и Омега жирных кислот. Уровень марганца, Селена, и витамина Е достаточно высок в миндальное молоко. Миндальное молоко может поставить 30% вашей ежедневной потребности кальция.

Соевое молоко: соевое-одна из самых известных природных источников хороших протеинов. Сегодня весь мир пожинает плоды здоровья сои. Питательная ценность соевого молока-это почти то же самое, что коровье молоко. Одна порция молока дает 110 калорий. Он содержит 10 г белка, 4 г жира, 14 г углеводов. Кальций, железо, натрий и рибофлавин также присутствуют в молоко, сделанное из сои. Это концентрированные Омега-3 жирные кислоты. Содержание жиров ненасыщенных. Молоко не содержит холестерина. Вы получаете 80 мг кальция из одной порции этого молока, это не богатый источник кальция. Так, он часто обогащен дополнительно кальцием.

Преимущества

Миндальное Милкит способствует роста и восстановления функций организма.
Магний помогает переваривать потребленную пищу в энергию. Это помогает паращитовидные железы, чтобы хорошо функционировать. Итак, вы иметь здоровые кости.
Витамин Е действует как антиоксидант, разрушает свободные радикалы, которые вызывают повреждение клеточных мембран.
Селен улучшает функцию репродуктивной и иммунной систем. Он стимулирует функцию щитовидной железы.
Так как нет холестерина, риск сердечных заболеваний значительно снижается.
Калий помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
Флавоноиды, полученные из измельченной кожи миндаль хорошо для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Будучи натуральным вкусом, то нужно добавить искусственные ароматизаторы обнуляется.
Его можно легко приготовить и хранить.
Нет потери витаминов и минералов, и никакое кипячение участвует в создании миндальное молоко. В случае соевое молоко, кипения смеси требуется.
Это является хорошей заменой для людей, которые демонстрируют симптомы непереносимости лактозы.
Соевые изофлавоны MilkThe в молоке напоминают гормон эстроген. Они поддерживают наше здоровье. Они уменьшают вероятность развития рака и остеопороза.
Марганца в молоке, активирует различные ферменты организме.
Холестерин отсутствует. Поэтому меньше риск сердечных заболеваний.
Он обогащает организм высококачественными белками и углеводами. Соевый белок так же хорошо, как белка из молока, яиц или курицы.
Это является предпочтительным для диабетической диеты из-за разнообразия углеводов, присутствующих в нем.
Это помогает уменьшить жира, полученного при потреблении мяса или масла.
Это лучше для людей с симптомами аллергии молока.
Оно не содержит лактозы (молочного сахара).
Изофлавоны способствуют снижению уровня холестерина в крови. Они помогают также уменьшить побочные эффекты менопаузы.
Молоко не содержит казеин. Многие люди имеют аллергию на казеин.
Опасности

Миндальное молоко:это рискованно для тех, кто диагностирован с низким функции щитовидной железы. Химические вещества, присутствующие в них подавляют функцию щитовидной железы, так как они мешают потребления йода. Дефицит йода приводит дисбактериоз. Миндаль считается goitrogens.
Это неадекватный вариант для диеты ребенка. Грудное молоко-лучшее молоко для младенцев.
Соевое молоко:чрезмерное употребление сои может привести к раку молочной железы и других видов рака.
Многие бренды по производству соевого молока содержат больше сахара и химических веществ, чем требуется.
Изофлавоны из молока несут ответственность за расстройств щитовидной железы, лейкемии и рака молочной железы.
Фитиновая кислота в молоке может привести к низкому усвоению витаминов и минералов.
Высокий уровень фитоэстрогенов может понизить уровень тестостерона у мужчин. Производства спермы могут получить пострадавшие.
Раннее начало полового созревания, а также в подростковом возрасте у мужчин можно отнести к фитоэстроген из молока.
У женщин, молоко может приводит к нарушениям в репродуктивной системе, которые могут привести к бесплодию.
Эстрогена в соевое молоко вредно для младенцев.
Усталость, жар, и хрип есть некоторые побочные реакции на это молоко.
Регулярное потребление молока иногда приводит к внезапной проблемы кожи, как экзема, угревая сыпь, и отек.
Токсичного алюминия, присутствующих в нем, может повлиять на нервную систему и почки.
Чрезмерное потребление молока может вызвать проблемы с желудком, как рак брюшной.
Иногда развивается аллергия и экспонаты симптомы, как кашель, чихание, и заложенность.
При обсуждении миндальное молоко против. соевое молоко, вы должны также принимать во внимание личные симпатии и есть ли аллергия на орехи, как миндаль или бобы, такие как соевый. Некоторые люди не переносят СОЮ. Но, как только они привыкают, им это нравится. Однако, можно с уверенностью сделать вывод, что оба соевое и миндальное молоко полезные напитки.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Вот в решающей схватке миндального молока против. Соевое Молоко Вот в решающей схватке миндального молока против. Соевое Молоко